Psicología

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Es una práctica que puede durar diez, veinte minutos o media hora, según los intereses, actitudes y deseos de cada persona. Es un lapso de tiempo individual , singular y propio .   Puede ser diario o no, de acuerdo a circunstancias de vida. El lugar puede ser un rincón de la casa, patio, jardín, una plaza. Podemos asociarla a la frase publicitaria muy conocida “me tomo cinco minutos…”.   Es un recurso para soltar tensiones retenidas, tomar distancia de ellas, y relajarse mejor. Es una actitud positiva, apela a la intimidad, y es pulsión de vida. Es gratuita y está al alcance de todos, y a cualquier edad. No es incompatible con ir a un gimnasio, hacer deportes, hidroterapia, disfrutar de una obra de teatro o cualquier espectáculo público, o ver un film del que mucho se disfruta. Tampoco sustituye la práctica del yoga, las sesiones de mindfulness (atención plena) de la terapia gestáltica, de meditación holística, ...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   A. El significado de las incertidumbres responde a dos movimientos interdependientes: desprendernos de, e ir hacia . El primero se traduce como “salir del lugar de confort”, pero es más agudo. Nos cuesta alejarnos de un espacio protector conocido, y por efecto tolerar las ambivalencias, las indefiniciones, las incógnitas de lo que está por venir. Cuando salimos del útero materno llevamos grabado en nuestro inconsciente el primer desamparo profundo, y la primera angustia expresada en un grito. La temperatura biológica y afectiva a flor de piel de la madre   calma al recién nacido. Es el primer ansiolítico natural, y gratuito, generado por el ser humano. Sabemos que el auxilio inmediato ante dificultades emocionales es recibir un abrazo, un contacto físico. Y mejor si podemos hablar y expresarnos para lograr de inmediato un desahogo pulsional, y calmarnos.   B. Si amar significa desear y procurar el bien del otro,...