Psicología

Mario H Romano, Doctor en Psicología   ¿Cómo cubrir el desamparo interior que genera la incertidumbre, el desasosiego o la angustia? Con respuestas, porque calman la ansiedad. Por eso las buscamos. Si la respuesta que logramos es superficial, frágil y sin fundamentos, dura poco.   Construimos defensas para anestesiar o eludir lo que nos duele. Primero, negar. “No es así, no puede ser, para mí no existe ”. Su pariente más cercano es la mentira compulsiva. Segundo, racionalizar demasiado y no ir al grano . Hay conocimientos intelectuales que son débiles y hasta confusos para resolver. Y algunos ofrecen soluciones de escritorio, alejados de la realidad. Tercero, tomar al pie de la letra criterios ajenos  y no pensar por nosotros mismos. Hay aportes que pueden ser interesantes, pero no siempre válidos para lo que necesitamos resolver. Cuarto, adjudicar a otros el malestar que vivimos . Postura errática porque nos paraliza y anula el protagonismo que nos ca...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Los silencios comunican. Hay distintos tipos, modos y estilos. —————————————— Hay silencios para evitar compromisos. Hay silencios distantes e indiferentes.   Y hay silencios críticos que denotan reproches, censuras. Hay silencios tensos, “tirantes”, “nerviosos”, incómodos, molestos que se revelan por su propio peso. Hay silencios manipuladores, hipócritas, que disimulan e ironizan. Hay silencios cómplices que callan y otorgan. Hay silencios coercitivos para presionar y exigir. Hay silencios obligados por exhaustivas explicaciones donde no queda “nada por decir”. Hay silencios tácticos cuando por un motivo u otro no es conveniente hablar. Similar al silencio preventivo para evitar un daño mayor. Hay silencios receptivos y tolerantes, exentos de reproches, críticas, censuras. Hay silencios que generan un breve intervalo entre un tema y otro.  Hay silencios éticos, profesionales, religiosos, secretos. ...

Mario H Romano, Doctor en Psicología No repetir. ¿No repetir qué? ¡Lo que hace daño!   Para no repetir es necesario revisar y entender de qué se trata. No es una fórmula o un acto que se aplica de inmediato, o una respuesta que podemos encontrar en el cerebro tecno de la inteligencia artificial. Requiere un paciente trabajo de tiempo, consciencia y reflexión. Por este motivo pocos lo hacen. Para cambiar es necesario poner en movimiento las células grises, como dice el personaje del inspector Poirot (1) , similar a la dinámica con partículas de fotones para generar la luz. Sin esta disposición interior se vive en penumbras y se choca con los mismos obstáculos que generan dolor, depresión, malestar. Es indispensable desentrañar el equívoco. Otra vez, entender de qué se trata, “hacer luz”. Nadie cambia lo que no conoce o se resiste aceptar. Una defensa muy común es adjudicar a otros el malestar que se siente, y evitar o negar la propia responsabilidad en los he...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Podemos considerar dos tipos de hogares. Ambos producen sus efectos.   La palabra "hogar" proviene del latín focus, que significa "fuego", acreditado como lugar de encuentro, calefacción y cocina.  La raíz focus se relaciona con otras palabras como "fogón" y "hoguera". También está emparentada con el griego phōs, que significa "luz".  Con el tiempo, el término se extendió para designar la totalidad de la casa como lugar de refugio, seguridad, afecto y pertenencia. Hogar visible Una vivienda se construye con ladrillos, pero un hogar con intimidades, costumbres, códigos y sentimientos. En él se restauran cansancios, hambre, tensiones. Hogar es ambiente de vida privada con otro/s, o solo/a. Es espacio donde se construyen rutinas, pertenencias y confidencias. Es refugio ante adversidades. No se mide por su tamaño ni por su lujo, sino por su contención. Es reserva de un tesoro escon...

Mario H. Romano, Doctor en Psicología   Poco se habla de la esperanza. Acostumbrados a tratar el daño, adicciones, insatisfacciones, desasosiego, depresiones cíclicas, agresiones compulsivas, etc, en nuestro sistema de vida actual, postergamos hablar de salud. Uno de sus atributos más importantes es la esperanza. La palabra "esperanza" proviene del latín  sperare , o elpis en griego, que significa "esperar" o "tener esperanza" . Es decir, esperar bien, esperar favorable. Se refiere a la espera confiada, no pasiva, si no activa. Es un modo de facilitar aquello que deseo, o necesito. Sin perjudicar la libertad de terceros. Expectativa de que un deseo o necesidad pueden tener un curso sensato y favorable. Y motiva que se disponga la energía necesaria para alcanzar la propuesta. También se traduce como una proyección expectante y confiada. Su carácter anticipatorio influye en el presente. Protagonizo mi búsqueda en función del objetivo que aspi...

Mario H Romano, Doctor en Psicologia   Una de las condiciones vitales para conocernos mejor es descubrir nuestros grados de flexibilidad y rigidez. A nivel psíquico operamos como un sistema abierto (no cerrado). Interactuamos de modo permanente con el tejido social. Nos influyen y a la vez influimos. Por ejemplo una conversación, un emprendimiento, un viaje,   Además somos un sistema consciente e inconsciente auto organizado (recibimos, procesamos y respondemos) (1) Puntualicemos. Con el paso de los años la flexibilidad física, si la trabajamos, nos permite hacer mejor nuestras tareas y movernos con mayor soltura y seguridad. También se suman otros beneficios: aumentamos el flujo sanguíneo, nos oxigenamos mejor y disminuimos el riesgo de tener lesiones imprevistas. Si nos descuidamos vamos a un sedentarismo que no nos beneficia. Paulatino endurecimiento muscular, reducción de los movimientos, escasez de lubricación articular, etc, con las molestias y limitacion...