Psicología

Mario H Romano, Doctor en Psicología   UNO En soledad uno desnuda quién y cómo es. Vivencia que se adquiere a través de un proceso evolutivo. Podemos diferenciar tres tipos. a) Soledad natural. Convivo con mis sentimientos, fantasías, deseos, miedos, prejuicios, expectativas. Si esta soledad subjetiva no está básicamente calibrada —no asumida— genera incertidumbre y miedo al abandono En estos casos proviene de miedos infantiles no resueltos. Se refleja en la dificultad de estar solo/a. b) Soledad impuesta : surge ante una pérdida no deseada. Habitualmente genera desasosiego y angustia. Ejemplos: muerte de un ser querido, desarraigo obligado, separación no asumida. Prevalece el vacío real. Necesita ser elaborada mediante un proceso de duelo hasta encontrar respuestas superadoras. d) Soledad elegida : se identifica como actitud para vivir con uno mismo. Permite el autodescubrimiento, el libre pensamiento y estimula la creatividad. Fortalece la autoestima. Ac...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Estamos familiarizados con las inflamaciones físicas, sean cervicales, lumbares, gastrointestinales, incluso bucales. Producen molestia, encono, dolor. Indican una lesión o proceso que altera la sensación de bienestar.   Con nuestras inflamaciones anímicas ocurre algo parecido.   Unas tienen su origen en la realidad . Interacción familiar, laboral, social. Otras son más distantes. Convivimos con humores alterados.   Se evidencia en la vida cotidiana. Avatares del tránsito, maltrato, violencia callejera. Las noticias reflejan una parte de la realidad —no toda—   aunque muchas son inflamatorias por la repetición insistente de informaciones hostiles.   Otras inflamaciones son de origen interno , según nuestro metabolismo psíquico. Derivan de una contrariedad no resuelta. Muchas veces son antiguas heridas sin resolver. Un ejemplo son los resentimientos. El temor al rechazo, a la pérdida, al ab...

Mario H Romano, Doctor en Psicología.   UNO . Nuestra existencia se sostiene con energía vital. Es pulsional: empuje físico, emocional, espiritual. Es conexión neuronal, cerebro activo, despliegue de fuerzas, movimiento. Opuesto a inercia, ausencia de energía, muerte.   DOS . Puede ser positiva o negativa según su contenido.  Positiva: crea, construye, beneficia. Negativa: destruye, perjudica, daña. De acuerdo al grado de amor u odio que contenga.   Es resultado de códigos y valores recibidos en nuestra crianza y educación. Otros descubiertos por nosotros mismos.   TRES . El odio se funda en resentimientos. Muchos generados por falta de cuidados y afectos en la infancia, e influencia de códigos cancerígenos (perversos). Son devastadores. Otros, porque nunca valoran lo que reciben. Son "eternos" insatisfechos. Las broncas son emociones naturales. Resultan favorables como energía para resolver obstáculos en una mente lúcida y un corazón a...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   “Lo esencial es invisible a los ojos” (A de Saint Exupéry) (1)   I- Independiente de nosotros  está la realidad. Con ella (y en ella) interactuamos.  Ambiente social y cultural, tecnologías, reglas de convivencia, exigencias laborales, etc. También las circunstancias de cada institución, grupo y personas. (Ortega y Gassett) (2) Realidad tangible, evidente, objetiva. Podemos estar de acuerdo o no, aceptar o rechazar las reacciones de alguien, o un acontecimiento. Sin embargo existen más allá de cada uno de nosotros.  II- Mundo interno : consciencia de lo que siento, pienso, hago. Si deseo.   Alguien puede ayudarme —no es poco— a interpretarme, conocerme un poco mejor. Solo si permito mostrar/me. Incluso un dolor inevitable. Puedo aprender a neutralizar sus efectos, aliviar su intensidad, o curarlo.   Es difícil resolver lo que está fuera de nuestro alcance.  Sin embargo, incidimos en gran par...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Enfermarnos (malestar) es resultado de un proceso . Curarnos (bienestar) también. Hay una línea de tiempo, un desarrollo, un camino que transita hacia un desenlace: favorable o siniestro. Cultivar actitudes positivas, generar proyectos, resolver desafíos (aun pequeños) favorece la autoestima.   Aprender, crear, comunicar, mejora   la calidad de vida. S obre-preocupaciones, desasosiegos, tensiones acumuladas evolucionan con angustia hacia un síndrome de ansiedad, depresivo o de pánico. El juego abusivo tiende a desencadenar una ludopatía. En los procesos hay indicadores que marcan una tendencia. Desbordes pulsionales que generan daño.   O somatizaciones (por reprimir contenidos anímicos) que se reflejan en malestares estomacales, cardíacos, contracturas. (“el cuerpo expresa lo que la mente calla”)    Ofrecen señales graduales y evidentes. Por lo tanto se pueden reducir o revertir. Una consulta favor...

  Mario H Romano, Doctor en Psicología   Metáfora: en la vida recorremos varios territorios y climas. Unos llanos, otros escarpados, templados, fríos. Experiencias gratificantes, difíciles, vacilantes…   Nos orientamos con nuestra brújula interna buscando un norte. Valoramos por contraste caminos acertados de erráticos: bienestar vs pesadumbre, amor vs odio. Sabemos que la realidad humana transita entre grados. El amor no excluye broncas, tensiones, desasosiegos. La felicidad tampoco. Crear no es un proceso lineal. Atraviesa dudas, planteos, incertidumbres. El bienestar se construye resolviendo avatares. La salud igual.   Aprendemos a flexibilizarnos para encontrar claros entre oscuros, o matices para eludir los engañosos extremos: dramatizar (exagerar), negar (reprimir) o idealizar (perfeccionismo). También conocemos que todo (favorable y desfavorable) no se cristaliza para siempre, salvo la muerte.   Consecuencias prácticas para la vi...