Psicología

Mario H Romano, Doctor en Psicologia   Una de las condiciones vitales para conocernos mejor es descubrir nuestros grados de flexibilidad y rigidez. A nivel psíquico operamos como un sistema abierto (no cerrado). Interactuamos de modo permanente con el tejido social. Nos influyen y a la vez influimos. Por ejemplo una conversación, un emprendimiento, un viaje,   Además somos un sistema consciente e inconsciente auto organizado (recibimos, procesamos y respondemos) (1) Puntualicemos. Con el paso de los años la flexibilidad física, si la trabajamos, nos permite hacer mejor nuestras tareas y movernos con mayor soltura y seguridad. También se suman otros beneficios: aumentamos el flujo sanguíneo, nos oxigenamos mejor y disminuimos el riesgo de tener lesiones imprevistas. Si nos descuidamos vamos a un sedentarismo que no nos beneficia. Paulatino endurecimiento muscular, reducción de los movimientos, escasez de lubricación articular, etc, con las molestias y limitacion...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Portamos como adultos vestigios de nuestra infancia y adolescencia. Forman parte de vivencias internalizadas cuyos registros muchas veces nos cuesta reconocer. Creencias, idealizaciones, temores, etc., subsisten e integran parte de lo que somos. Lo que hace tiempo hemos vivido está presente en algún rincón de nosotros mismos. A veces lo percibimos, y otras no. Nos preocupa o inquieta aquellas que generan incertidumbre, insatisfacción, e incluso angustia.   “Cuando era niña fui abusada por un primo. No lo vi más, pero quedé con temor a que se sobrepasen conmigo, ¡en cualquier aspecto!, y reacciono mal. ¡Los otros días insulté a una colega por nada! Creí que me estaba sobrando, ¡y no fue así!” (Verónica, 35). “De pendejo mentía para zafar, y evitar un castigo. El tema es que me acostumbré. A la larga siempre me trajo problemas, pero hoy más, sobre todo con mi pareja y mis hijos” (Hernán, 46) En la adolescencia suponía que cada v...

Mario H Romano, Doctor en Psicología Propuestas para un breve vademécum.   Hay factores que erosionan nuestro bienestar psicoafectivo. Es importante detectarlos para regular su influencia nociva, e incluso revertirlos. Depende del concierto –acuerdo- que establecemos con nosotros para explorar y descubrir   nuestra mejor armonía. Siempre tenemos la oportunidad de conocernos mejor. Si nos damos la oportunidad.   ¿Qué nos daña? a)Acumular broncas, enconos   y enojos persistentes. Odio. Celos, envidias. Resentimientos. En general provienen de situaciones pasadas, pero se reactivan en el presente. Emergen con fuerza inusitada, exabruptos impulsivos, impredecibles, o reacciones exageradas a la situación que se vive. Su núcleo es inconsciente, o muy encerrado en heridas que no cicatrizan. b)Consumir tensiones reincidentes. Estrés. Se gestan en el presente. Por ejemplo, las presiones que recibimos son mayores a nuestra capacidad de respuestas para ...