MIEDO y Energía Imaginaria . Parte II

 

MIEDO  y Energía Imaginaria– Parte II

(¿4´ para leer…? varios para pensar)

Mario H Romano, Doctor en Psicología

La función del miedo es advertir una situación vivencialmente amenazante. Nos permite evaluar alternativas, tomar recaudos, buscar soluciones. Cumple una función preventiva. La pregunta es: ¿ante el miedo qué grado de caudal imaginario agregamos para inflamar su contenido?

Imaginar es una condición natural y útil para crear, generar  proyectos, estimar posibilidades, anticipar respuestas, alentar un placer o un deseo. La dificultad es cuando la imaginación entra en juego  al servicio de pulsiones destructivas. Puede hacer daño. Novelas y films de terror ilustran sus efectos. Testimonios de personas sugestionadas por fantasías intimidantes también.

Representaciones imaginarias amenazantes alimentan miedos Si logramos separarlos  podemos tranquilizarnos. Un aspecto importante es darnos cuenta qué imaginamos ante una adversidad. Alberto tiene un trabajo independiente, ha reducido su actividad laboral por las restricciones del COVID-19, ahora tiene menos ingresos y consume sus ahorros. Empezó a contraer deudas. Si bien percibe que de a poco su situación se irá  revirtiendo la posición subjetiva con el fantasma de un pasado indigente no le permite dormir. Imagina el peor escenario, se encierra en sí mismo, duerme poco. Existen indicadores de una realidad tangible que puede compartir con otras personas porque conoce situaciones similares. Por otro lado ¿cómo evitarlo? la “manija” inflama. Repasemos. En la angustia la amenaza es interna. Rosa, viuda, siente  incertidumbre, desazón, temor indefinido, desasosiego desde que su única hija sacó el pasaje aéreo a Canadá por razones laborales.  

Disponemos de energía para desarrollar varias actividades. Alimentarnos, dormir, gozar, trabajar, jugar, leer, estudiar, comprar, caminar, viajar, etc El  miedo también nos consume energía. Fuerza que obstaculiza, frena, detiene. No nos permite vivir con mayor libertad.

El paso inmediato es “bajar la fiebre” que produce la inflamación  del contenido imaginario. Pausa para  examinar qué nos pasa en ese momento. E intentar separar “el agua del aceite”. Dato concreto, prueba palpable, realidad tangible y diferente de suposiciones, versiones, pensamientos especulativos amenazantes que se construyen y  consumen más allá de los hechos.

“Primero es lo primero”. En jerga deportiva “parar la pelota”, detenernos. Alejar el contenido rumiante que agrega, exagera, inflama. “Cable a tierra”. Desdramatizar, moderar, “aflojar”, distender, relajar. Cuando esto se logra algunas  expresiones así lo  reflejan: “se me cayó la ficha”, “me doy cuenta que exageré”, “me fui para el lado de los tomates”, “me di mucha manija”. Primera actitud para resolver el autoengaño y no tragarse “el propio sapo”. Genera malestar. A veces mucho. Luego más tarde explorar, entender, descifrar porqué “inventamos” eso y no otra cosa. Análisis, consulta profesional mediante si lo creemos necesario. El camino sigue abierto para conocernos mejor, vivir más libres, sin miedos estériles.