PROCRASTINAR

 PROCRASTINAR

Mario H Romano, Doctor en Psicología

 

La palabra procrastinar circula hace un tiempo en medios académicos y públicos. Es un vocablo español que proviene del latín “procastinare”, y significa diferir para otro día las cosas que se pueden hacer en el presente. Opuesto a la máxima popular “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”.

No deja de ser común postergar el inicio de una actividad, la presentación de un informe o un tema a resolver. 

Es una dificultad cuando prevalece en temas importantes.

Sea por temor, comodidad estática o desinterés, traducen una actitud o conducta donde queda encapsulado el núcleo de un anhelo o inquietud original.

Varía según el grado de motivación, necesidad y deseo que configuran la propuesta original.

Las tareas dilatadas se acumulan suspendidas como carga adicional: “Lo fui estirando y estirando… me inquietaba pero no resolvía…al fin y al cabo el motor se quemó. Ahora no tengo agua. Estoy enojada, ¡sí!”.

En algunos casos aplazar produce vivencias culpógenas por los efectos que produce. “No declaré en su momento. Creí que tenía tiempo. Me pesa que mi compañera saliera perjudicada…” confiesa Andrés luego de un conflicto laboral.

 

Esteban con tendencias perfeccionistas le costaba empezar una tarea por miedo a no finalizarla, o temor a equivocarse.

Otras veces se procrastina porque el trabajo es complejo y no se está dispuesto a intentar el desafío.

 

Postergar consciente o inconscientemente, es también decidir.

 

Nuestras inclinaciones neuróticas nos llevan a justificar situaciones que dejamos abandonadas. Por ejemplo: racionalizar  (argumentar fuera de la realidad), negar (anestesiar algo que duele o amenaza nuestra autoestima), proyectar (el responsable siempre es el otro), o evitar (eludir, mentir, escapar).

Siguiendo a Castilla del Pino(1),  al definir un acto o “momento practico fundamental”, se pueden considerar algunas orientaciones prácticas.

Si percibimos que algo es urgente, importante y necesario tratamos de “tomar cartas en el asunto”. En la casuística clínica se observan estas conductas cuando se perciben amenazas en la salud, las ocupaciones laborales, y los vínculos. Siempre y cuando nuestros radares funcionen para darnos cuenta.

Cuando consideramos que es importante pero no urgente, se abre una opción interesante para resolver mejor. El riesgo es “dormirse en los laureles”, y decidir tarde. Y luego lamentar la pérdida de lo que suponíamos garantizado.

Y si vemos que no es importante y urgente podemos anular lo que teníamos previsto, y canalizar nuestras energías hacia otras propuestas más interesantes.

Una reflexión final permite considerar que al decidir es útil no quedar condicionados por presiones internas como el “yo debo” a secas, siempre ciego y arbitrario. Y subestimar el deseo, motor de inquietudes vitales.

A su vez no quedar sugestionados por presiones externas que empañen nuestra libertad interior.

(1)Carlos Castilla del Pino, Un Estudio sobre la Depresión, Ediciones Península, Barcelona, 1972                                                                                                    Krogerus, Mikael, “El Libro de las Decisiones” (Spanisch Edition), Editorial Pluma y Papel, 2013