¿RETENER malestar?

Mario H Romano, Doctor en Psicología

 

Retener es una conducta que se refleja en la casuística clínica de diferentes maneras. Algunas evidentes y otras soslayadas, o encubiertas en conductas habituales.

 

Clara conserva (retiene) el deseo persistente de que su hija regrese de Cuenca, Ecuador. Le cuesta aceptar la autonomía y decisión que asumió Agustina. Por este motivo está tensa, ansiosa y a veces con insomnio. Como excusa le atribuye su estado a otras situaciones, pero en el fondo sabe que esta inquietud permanente por el alejamiento de su hija es la causa principal de su desasosiego.

 

Ignacio disimula estar bien pero encapsula su malestar, y evita salidas sociales. El síndrome depresivo en formación lo lleva a la consulta.  Su angustia anuda el abandono  de su pareja, un desprendimiento predecible por las insatisfacciones que había en el vínculo, pero negadas por él. No acepta ni reconoce lo que pasó. Se cierra sobre su propia versión. Se victimiza.

 

En el primer caso, Clara reconoce y elucida el miedo al abandono que alimenta su fantasma inconsciente. Se da cuenta que revive  temores imaginarios de su niñez. Eso le permite soltar su “cuco” interno, y madurar una posición más adulta respecto al vínculo con su hija.

El proceso de Ignacio es más lento y trabajoso debido a su tendencia narcisa, cerrado sobre sí mismo y esquemático en sus ideas. No obstante logra alivios sintomáticos a medida que se expresa con mayor fluidez, y desahoga contenidos emocionales retenidos. Sus lágrimas en el curso de una sesión revelan la sintonía que va descubriendo entre lo que piensa y lo que siente.

Teresa atiende a su esposo con trastornos neurológicos de carácter crónico. El tratamiento es paliativo. Contrarresta el estrés que le produce la situación con asistencia psicológica,   los encuentros frecuentes con amigas, y ahora con alguien que la ayuda para  alimentar e higienizar al paciente. En esos espacios expresa lo que siente, alivia sus tensiones, elabora como sostenerse a sí misma en una situación difícil. Alivia tensiones, aligera su carga interna, se preserva mejor a sí misma.

No todo es blanco o negro. Pocas cosas en este mundo lo son. Hay un abanico de matices que oscilan según el criterio de cada situación. Salud y enfermedad es una cuestión de grados, no estados absolutos.

Guardar consciente un secreto es un acto deliberado si tiene un propósito definido. Por ejemplo un secreto profesional o una confesión religiosa, o la reserva íntima confiada por un tercero.

Es diferente a inhibiciones producidas por temores o prejuicios no resueltos. Si se repiten de modo habitual, pueden producir trastornos indeseables como por ejemplo contracturas, cefaleas, respuestas impulsivas, etc, según inconscientes se canalizan y se manifiestan.

Impedir y no expresar afectos e ideas naturales y genuinas sin fundamentos,  genera malestares anímicos internos. Metáfora común es la imagen de una olla a presión, o un caño de salida obstruido por los residuos que acumula. O grasa retenida en los vasos sanguíneos que perjudica el fluir del sistema circulatorio.

 

Interesa primero discernir y esclarecer la causa del motivo. Y con lucidez (la mejor posible),  resolver resentimientos afectivos. Es como evacuar  intestinos congestionados que producen inflamaciones indeseables. De ahí la importancia de laxar, soltar lo que es tóxico. Opuesto a retener el malestar que se refleja en malhumor, decaimiento, tensión, incluso angustia. Y que a veces forma parte de actitudes masoquistas y autoagresivas encubiertas.

La ética (aunque inusual) es no utilizar a los demás para resolver cuestiones personales. Además es insano. Se vomita en alguien broncas propias, pero cuya causa no se resuelve. Salvo, y no siempre, cuando se trata de legítima defensa.

Te invito a pensar: ¿por qué retenés aquello que te daña si podés encontrar algunas alternativas diferentes con solución parcial, o integral?