JUGAR SALUD

 Mario H Romano, Doctor en Psicología

 

El mundial de futbol induce a crear metáforas para pensar.

Las contingencias climáticas obligan a interrumpir el juego para que los jugadores se hidraten. Podemos detenernos también para hidratar algunas ideas, reformular puntos de vista, generar otros conceptos.

 

Es desfavorable para el juego de la vida insistir en un pensamiento mágico, ser rígidos y cerrarnos.

Pensamiento mágico: suponer demasiado y sin fundamentos. Vivir “en el aire”, descolgado y ajeno al contexto. Alimentar supersticiones y temores imaginarios. Ser acrítico, lábil, mentalmente pasivo, crédulo (aceptar todo sin filtro)

Ser poco reflexivo, es decir, no flexionar ideas, o revisarlas. Y mantenerlas envasadas con los mismos ingredientes originales del pasado.

Metáfora: dar muchas vueltas, darse manija y no parar la pelota para pensar otra estrategia.

Actitud rígida: resistencia permanente para no modificar.

Repetir los mismos equívocos, es decir, chocar con la misma piedra.

Conservar rutinas y creencias gastadas.

Ser intolerante e irritable ante los deseos contrariados.

Metáfora: aferrarse a un esquema fijo para enfrentar cada partido aunque sean diferentes. Victimizarse y justificarse demasiado. Atribuir a terceros la causa de nuestros resultados adversos.

Aislamiento: cuando nos encerramos, hablamos mucho de los demás y poco de nosotros mismos, y evitamos de modo constante responsabilidades afectivas, laborales y sociales.

Metáfora: preferimos quedarnos en la tribuna, no exponernos. Es más fácil criticar que modificar lo que nos afecta.

 

¿Qué contrarresta? Cultivar un pensamiento crítico y una actitud flexible y abierta.

Pensamiento crítico: es cuando nos basamos en evidencia probada, conocimiento realista y buena dosis de exploración racional. Evitamos el exceso de un optimismo ciego o de un pesimismo cerrado (dramatizar). Es cuando nos permitimos discernir. También actualizar nuestro saber. Y vivir el presente.

Es cuando estamos atentos a lo que ocurre en nuestro entorno, y tratamos de ver las cosas tal como son, más allá de nuestros deseos e intereses. Pero es también cuando sostenemos una actitud activa para modificar lo que está a nuestro alcance, y reconocemos la falta como una condición inexorable de la condición humana.

Imaginamos para crear y generar recursos, no para quedar navegando solitarios en un universo infinito.

Asumir esta disposición nos ayuda a regular la ansiedad.

Metáfora: de este modo posicionamos mejor nuestras defensas personales, podemos avanzar en el campo de juego y ser más eficientes en el área de decisiones.

Actitud flexible: asociado a “se dobla pero no se quiebra”. Nos adaptamos a circunstancias cambiantes. Buscamos más de una respuesta. Reconocemos los equívocos y aprendemos de ellos.

Metáfora: alentamos cambios imprescindibles, agilizamos el ritmo cuando es necesario, y nos posicionamos con mayor soltura para buscar lo que deseamos y necesitamos.

Actitud abierta: es cuando escuchamos, prestamos atención y tratamos de entender. La duda es fuente de inquietud para indagar y sacar conclusiones.

Es cuando comunicamos de modo natural lo que sentimos, y pensamos.

Es cuando compartimos y somos capaces de conciliar acuerdos. También generar propuestas.

Metáfora: en el campo que nos toca jugar arriesgamos, probamos, caemos, nos levantamos, y seguimos. Como podemos. Y en el desafío fortalecemos una parte de nosotros mismos.

 

La vida es camino exploratorio. Quedarse es “comenzar a morir” diría Marañón (1)

(1) Gregorio Marañón, médico, científico y pensador español.(1887-1960)