AUTOSINTONÍA

Mario H Romano, Doctor en Psicología

 

Estamos en sintonía cuando logramos entendernos. 

Hay momentos de mayor o menor lucidez según edad, disposición y sinceridad de cada persona.

 

Significa integrar lo que sentimos, pensamos y hacemos.

Es

a) Darnos cuenta de nuestras disonancias. Ejemplo: “sufro pero no asumo una decisión”.

b  Ampliar la mirada. Ejemplo: “no solo ver el árbol, también el bosque”.

c) Desarticular prejuicios. Ejemplo: “si hago lo que deseo me pueden rechazar”.

Un obstáculo es juzgarnos con censuras cerradas e irracionales.

 

Con introspección podemos identificar defensas que construimos para anestesiar lo que nos molesta, o justificar miedos que no aceptamos.

Autoconocimiento es asumir nuestras habilidades y límites para potenciar lo que somos, y no forzar situaciones ajenas a nuestro sentir y obrar.

 

Sintonizamos cuando logramos claridad interna. Nos permite resolver mejor los conflictos vitales. 

No somos perfectos ni ajenos al sufrimiento, pero si capaces de comprender, resolver incertidumbres, aprender, tolerar (regular impulsos) y gozar del mejor modo posible el camino que elegimos.

Vivimos desentendidos, asintónicos, ajenos a nuestro eje, repitiéndonos en sucesivas contradicciones no resueltas, o somos artesanos buscando la versión más fiel y actualizada de nosotros mismos.

Podés pensarlo. No fatiga.