Psicología

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Los silencios comunican. Hay distintos tipos, modos y estilos. —————————————— Hay silencios para evitar compromisos. Hay silencios distantes e indiferentes.   Y hay silencios críticos que denotan reproches, censuras. Hay silencios tensos, “tirantes”, “nerviosos”, incómodos, molestos que se revelan por su propio peso. Hay silencios manipuladores, hipócritas, que disimulan e ironizan. Hay silencios cómplices que callan y otorgan. Hay silencios coercitivos para presionar y exigir. Hay silencios obligados por exhaustivas explicaciones donde no queda “nada por decir”. Hay silencios tácticos cuando por un motivo u otro no es conveniente hablar. Similar al silencio preventivo para evitar un daño mayor. Hay silencios receptivos y tolerantes, exentos de reproches, críticas, censuras. Hay silencios que generan un breve intervalo entre un tema y otro.  Hay silencios éticos, profesionales, religiosos, secretos. ...

Mario H Romano, Doctor en Psicología No repetir. ¿No repetir qué? ¡Lo que hace daño!   Para no repetir es necesario revisar y entender de qué se trata. No es una fórmula o un acto que se aplica de inmediato, o una respuesta que podemos encontrar en el cerebro tecno de la inteligencia artificial. Requiere un paciente trabajo de tiempo, consciencia y reflexión. Por este motivo pocos lo hacen. Para cambiar es necesario poner en movimiento las células grises, como dice el personaje del inspector Poirot (1) , similar a la dinámica con partículas de fotones para generar la luz. Sin esta disposición interior se vive en penumbras y se choca con los mismos obstáculos que generan dolor, depresión, malestar. Es indispensable desentrañar el equívoco. Otra vez, entender de qué se trata, “hacer luz”. Nadie cambia lo que no conoce o se resiste aceptar. Una defensa muy común es adjudicar a otros el malestar que se siente, y evitar o negar la propia responsabilidad en los he...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Podemos considerar dos tipos de hogares. Ambos producen sus efectos.   La palabra "hogar" proviene del latín focus, que significa "fuego", acreditado como lugar de encuentro, calefacción y cocina.  La raíz focus se relaciona con otras palabras como "fogón" y "hoguera". También está emparentada con el griego phōs, que significa "luz".  Con el tiempo, el término se extendió para designar la totalidad de la casa como lugar de refugio, seguridad, afecto y pertenencia. Hogar visible Una vivienda se construye con ladrillos, pero un hogar con intimidades, costumbres, códigos y sentimientos. En él se restauran cansancios, hambre, tensiones. Hogar es ambiente de vida privada con otro/s, o solo/a. Es espacio donde se construyen rutinas, pertenencias y confidencias. Es refugio ante adversidades. No se mide por su tamaño ni por su lujo, sino por su contención. Es reserva de un tesoro escon...

Mario H. Romano, Doctor en Psicología   Poco se habla de la esperanza. Acostumbrados a tratar el daño, adicciones, insatisfacciones, desasosiego, depresiones cíclicas, agresiones compulsivas, etc, en nuestro sistema de vida actual, postergamos hablar de salud. Uno de sus atributos más importantes es la esperanza. La palabra "esperanza" proviene del latín  sperare , o elpis en griego, que significa "esperar" o "tener esperanza" . Es decir, esperar bien, esperar favorable. Se refiere a la espera confiada, no pasiva, si no activa. Es un modo de facilitar aquello que deseo, o necesito. Sin perjudicar la libertad de terceros. Expectativa de que un deseo o necesidad pueden tener un curso sensato y favorable. Y motiva que se disponga la energía necesaria para alcanzar la propuesta. También se traduce como una proyección expectante y confiada. Su carácter anticipatorio influye en el presente. Protagonizo mi búsqueda en función del objetivo que aspi...

Mario H Romano, Doctor en Psicologia   Una de las condiciones vitales para conocernos mejor es descubrir nuestros grados de flexibilidad y rigidez. A nivel psíquico operamos como un sistema abierto (no cerrado). Interactuamos de modo permanente con el tejido social. Nos influyen y a la vez influimos. Por ejemplo una conversación, un emprendimiento, un viaje,   Además somos un sistema consciente e inconsciente auto organizado (recibimos, procesamos y respondemos) (1) Puntualicemos. Con el paso de los años la flexibilidad física, si la trabajamos, nos permite hacer mejor nuestras tareas y movernos con mayor soltura y seguridad. También se suman otros beneficios: aumentamos el flujo sanguíneo, nos oxigenamos mejor y disminuimos el riesgo de tener lesiones imprevistas. Si nos descuidamos vamos a un sedentarismo que no nos beneficia. Paulatino endurecimiento muscular, reducción de los movimientos, escasez de lubricación articular, etc, con las molestias y limitacion...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Portamos como adultos vestigios de nuestra infancia y adolescencia. Forman parte de vivencias internalizadas cuyos registros muchas veces nos cuesta reconocer. Creencias, idealizaciones, temores, etc., subsisten e integran parte de lo que somos. Lo que hace tiempo hemos vivido está presente en algún rincón de nosotros mismos. A veces lo percibimos, y otras no. Nos preocupa o inquieta aquellas que generan incertidumbre, insatisfacción, e incluso angustia.   “Cuando era niña fui abusada por un primo. No lo vi más, pero quedé con temor a que se sobrepasen conmigo, ¡en cualquier aspecto!, y reacciono mal. ¡Los otros días insulté a una colega por nada! Creí que me estaba sobrando, ¡y no fue así!” (Verónica, 35). “De pendejo mentía para zafar, y evitar un castigo. El tema es que me acostumbré. A la larga siempre me trajo problemas, pero hoy más, sobre todo con mi pareja y mis hijos” (Hernán, 46) En la adolescencia suponía que cada v...

Mario H Romano, Doctor en Psicología Propuestas para un breve vademécum.   Hay factores que erosionan nuestro bienestar psicoafectivo. Es importante detectarlos para regular su influencia nociva, e incluso revertirlos. Depende del concierto –acuerdo- que establecemos con nosotros para explorar y descubrir   nuestra mejor armonía. Siempre tenemos la oportunidad de conocernos mejor. Si nos damos la oportunidad.   ¿Qué nos daña? a)Acumular broncas, enconos   y enojos persistentes. Odio. Celos, envidias. Resentimientos. En general provienen de situaciones pasadas, pero se reactivan en el presente. Emergen con fuerza inusitada, exabruptos impulsivos, impredecibles, o reacciones exageradas a la situación que se vive. Su núcleo es inconsciente, o muy encerrado en heridas que no cicatrizan. b)Consumir tensiones reincidentes. Estrés. Se gestan en el presente. Por ejemplo, las presiones que recibimos son mayores a nuestra capacidad de respuestas para ...