Psicología

Mario H Romano, Doctor en Psicología   ¿Cómo cubrir el desamparo interior que genera la incertidumbre, el desasosiego o la angustia? Con respuestas, porque calman la ansiedad. Por eso las buscamos. Si la respuesta que logramos es superficial, frágil y sin fundamentos, dura poco.   Construimos defensas para anestesiar o eludir lo que nos duele. Primero, negar. “No es así, no puede ser, para mí no existe ”. Su pariente más cercano es la mentira compulsiva. Segundo, racionalizar demasiado y no ir al grano . Hay conocimientos intelectuales que son débiles y hasta confusos para resolver. Y algunos ofrecen soluciones de escritorio, alejados de la realidad. Tercero, tomar al pie de la letra criterios ajenos  y no pensar por nosotros mismos. Hay aportes que pueden ser interesantes, pero no siempre válidos para lo que necesitamos resolver. Cuarto, adjudicar a otros el malestar que vivimos . Postura errática porque nos paraliza y anula el protagonismo que nos ca...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Los silencios comunican. Hay distintos tipos, modos y estilos. —————————————— Hay silencios para evitar compromisos. Hay silencios distantes e indiferentes.   Y hay silencios críticos que denotan reproches, censuras. Hay silencios tensos, “tirantes”, “nerviosos”, incómodos, molestos que se revelan por su propio peso. Hay silencios manipuladores, hipócritas, que disimulan e ironizan. Hay silencios cómplices que callan y otorgan. Hay silencios coercitivos para presionar y exigir. Hay silencios obligados por exhaustivas explicaciones donde no queda “nada por decir”. Hay silencios tácticos cuando por un motivo u otro no es conveniente hablar. Similar al silencio preventivo para evitar un daño mayor. Hay silencios receptivos y tolerantes, exentos de reproches, críticas, censuras. Hay silencios que generan un breve intervalo entre un tema y otro.  Hay silencios éticos, profesionales, religiosos, secretos. ...

Mario H Romano, Doctor en Psicología No repetir. ¿No repetir qué? ¡Lo que hace daño!   Para no repetir es necesario revisar y entender de qué se trata. No es una fórmula o un acto que se aplica de inmediato, o una respuesta que podemos encontrar en el cerebro tecno de la inteligencia artificial. Requiere un paciente trabajo de tiempo, consciencia y reflexión. Por este motivo pocos lo hacen. Para cambiar es necesario poner en movimiento las células grises, como dice el personaje del inspector Poirot (1) , similar a la dinámica con partículas de fotones para generar la luz. Sin esta disposición interior se vive en penumbras y se choca con los mismos obstáculos que generan dolor, depresión, malestar. Es indispensable desentrañar el equívoco. Otra vez, entender de qué se trata, “hacer luz”. Nadie cambia lo que no conoce o se resiste aceptar. Una defensa muy común es adjudicar a otros el malestar que se siente, y evitar o negar la propia responsabilidad en los he...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Podemos considerar dos tipos de hogares. Ambos producen sus efectos.   La palabra "hogar" proviene del latín focus, que significa "fuego", acreditado como lugar de encuentro, calefacción y cocina.  La raíz focus se relaciona con otras palabras como "fogón" y "hoguera". También está emparentada con el griego phōs, que significa "luz".  Con el tiempo, el término se extendió para designar la totalidad de la casa como lugar de refugio, seguridad, afecto y pertenencia. Hogar visible Una vivienda se construye con ladrillos, pero un hogar con intimidades, costumbres, códigos y sentimientos. En él se restauran cansancios, hambre, tensiones. Hogar es ambiente de vida privada con otro/s, o solo/a. Es espacio donde se construyen rutinas, pertenencias y confidencias. Es refugio ante adversidades. No se mide por su tamaño ni por su lujo, sino por su contención. Es reserva de un tesoro escon...

Mario H. Romano, Doctor en Psicología   Poco se habla de la esperanza. Acostumbrados a tratar el daño, adicciones, insatisfacciones, desasosiego, depresiones cíclicas, agresiones compulsivas, etc, en nuestro sistema de vida actual, postergamos hablar de salud. Uno de sus atributos más importantes es la esperanza. La palabra "esperanza" proviene del latín  sperare , o elpis en griego, que significa "esperar" o "tener esperanza" . Es decir, esperar bien, esperar favorable. Se refiere a la espera confiada, no pasiva, si no activa. Es un modo de facilitar aquello que deseo, o necesito. Sin perjudicar la libertad de terceros. Expectativa de que un deseo o necesidad pueden tener un curso sensato y favorable. Y motiva que se disponga la energía necesaria para alcanzar la propuesta. También se traduce como una proyección expectante y confiada. Su carácter anticipatorio influye en el presente. Protagonizo mi búsqueda en función del objetivo que aspi...

Mario H Romano, Doctor en Psicologia   Una de las condiciones vitales para conocernos mejor es descubrir nuestros grados de flexibilidad y rigidez. A nivel psíquico operamos como un sistema abierto (no cerrado). Interactuamos de modo permanente con el tejido social. Nos influyen y a la vez influimos. Por ejemplo una conversación, un emprendimiento, un viaje,   Además somos un sistema consciente e inconsciente auto organizado (recibimos, procesamos y respondemos) (1) Puntualicemos. Con el paso de los años la flexibilidad física, si la trabajamos, nos permite hacer mejor nuestras tareas y movernos con mayor soltura y seguridad. También se suman otros beneficios: aumentamos el flujo sanguíneo, nos oxigenamos mejor y disminuimos el riesgo de tener lesiones imprevistas. Si nos descuidamos vamos a un sedentarismo que no nos beneficia. Paulatino endurecimiento muscular, reducción de los movimientos, escasez de lubricación articular, etc, con las molestias y limitacion...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Portamos como adultos vestigios de nuestra infancia y adolescencia. Forman parte de vivencias internalizadas cuyos registros muchas veces nos cuesta reconocer. Creencias, idealizaciones, temores, etc., subsisten e integran parte de lo que somos. Lo que hace tiempo hemos vivido está presente en algún rincón de nosotros mismos. A veces lo percibimos, y otras no. Nos preocupa o inquieta aquellas que generan incertidumbre, insatisfacción, e incluso angustia.   “Cuando era niña fui abusada por un primo. No lo vi más, pero quedé con temor a que se sobrepasen conmigo, ¡en cualquier aspecto!, y reacciono mal. ¡Los otros días insulté a una colega por nada! Creí que me estaba sobrando, ¡y no fue así!” (Verónica, 35). “De pendejo mentía para zafar, y evitar un castigo. El tema es que me acostumbré. A la larga siempre me trajo problemas, pero hoy más, sobre todo con mi pareja y mis hijos” (Hernán, 46) En la adolescencia suponía que cada v...

Mario H Romano, Doctor en Psicología Propuestas para un breve vademécum.   Hay factores que erosionan nuestro bienestar psicoafectivo. Es importante detectarlos para regular su influencia nociva, e incluso revertirlos. Depende del concierto –acuerdo- que establecemos con nosotros para explorar y descubrir   nuestra mejor armonía. Siempre tenemos la oportunidad de conocernos mejor. Si nos damos la oportunidad.   ¿Qué nos daña? a)Acumular broncas, enconos   y enojos persistentes. Odio. Celos, envidias. Resentimientos. En general provienen de situaciones pasadas, pero se reactivan en el presente. Emergen con fuerza inusitada, exabruptos impulsivos, impredecibles, o reacciones exageradas a la situación que se vive. Su núcleo es inconsciente, o muy encerrado en heridas que no cicatrizan. b)Consumir tensiones reincidentes. Estrés. Se gestan en el presente. Por ejemplo, las presiones que recibimos son mayores a nuestra capacidad de respuestas para ...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Evolución: es sinónimo de cambio, desarrollo, transformación. ¿Hasta cuándo? Hasta que la muerte nos separe de la tierra. Es el camino inverso a repetir, o al mantenimiento indefinido.  La vida habitual facilita nuestro sistema de vida. El que fuere. Pero a su vez, la cotidianidad nos sumerge en la repetición acostumbrada –a veces ciega- de aferrarnos a lo conocido, y no nos permite descubrir lo nuevo por conocer.   Desde reanudar o modificar algo, o innovar, o desplegar algo más intenso y audaz, existe una amplia gama de alternativas. Reflejan aptitud (habilidad) y actitud (disposición) creativa que se   rebela   (de rebeldía) ante la rutina de la vida cotidiana, y   revelan   (demostrar) algo nuevo . Rocío(30a) asume un trabajo temporario en el sur donde proyecta vivir, Lucas(25) inició la carrera de Restauración y Conservación de bienes culturales e históricos, Lidia(59a) retoma sus trabajos poste...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Ser vital es desplegar energía. ¿Para qué? Para responder a necesidades y deseos. Tres ingredientes. Primero , un paso necesario es discernir un móvil, fundamentar un sentido, encontrar un significado. La energía disponible necesita estar motivada. Si el motivo es alto, la fuerza sostiene, puja, se renueva, prevalece. Si es bajo, la fuerza decrece, se reduce, se aquieta. Nadie sostiene una tarea sin motivo. Ser padres, realizar un esfuerzo, desarrollar un emprendimiento. Pintar. Limpiar la casa. Trabajar.   Segundo , es saludable expresar lo que pensamos y sentimos. Cada sujeto a su modo, a su estilo. Y lo hacemos a través de una decisión, un acto, una acción. Hablar, explicar, caminar, besar. Cuando la mente calla un tiempo prolongado y los afectos se retienen, -aguantar, soportar- el cuerpo suele expresar disfunciones orgánicas, sean cardíacas, gastrointestinales, articulatorias, musculares, cefálicas, eruptivas, etc...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Se trata de rasgos diferentes a los estilos narcisistas, psicopáticos y perversos a los que estamos habituados, pero los incluye. Y no es extraño encontrarlos en el camino. Si superamos cierta ingenuidad logramos descubrir que forman parte del mundo siniestro en que vivimos. Podemos inspirarnos en el personaje del conde Drácula de la novela de Bram Stoker (1) , que esboza algunas señales básicas. No es cuestión de género. Es indistinto, hombre o mujer. De apariencia simpático/a, responde a los códigos sociales comunes para ser aceptado/a. Pero es impenetrable, “un ni”,   difícil de saber qué siente o piensa. Sus relatos son mundanos, intrascendentes, poco originales. Sondea, evalúa, registra para sí, pero encubre, oculta sus íntimas intenciones, y pocas veces enfrenta. Habla bizarro/a, impreciso/a, ambiguo/a. Es elocuente pero esquivo/a. Es prejuicioso/a,   y con tendencia a subestimar a los demás, pero lo expresa en ...

Mario H Romano, Doctor en Psicología   Reflexiones que nos tocan de cerca… Las apariencias engañan más de lo que uno supone. Hasta que se develan y revelan por evidencias que las dejan al descubierto. Nos referimos a una conducta o actitud de encubrimiento consciente para ocultar algo que no es, o no se es -y no es un simple juego de palabras. Tema crítico por donde se lo mire. Y útil para el análisis social y personal. Sobre todo en los tiempos actuales donde se cultiva el “dios” de la imagen, el envase más allá del contenido, la fachada, la facha… Su rasgo principal se traduce a través del verbo aparentar –fingir, simular, representar. A nivel social puede verse en sociopatías de diferente grado e intensidad: A) Abusos de poder y/o sexuales que se ocultan y reflejan en situaciones laborales, educativas, o camuflados en la confianza familiar o religiosa. B) Fingir honestidad para usufructuar bienes ajenos como desfalco a ahorristas, venta ilegal de terrenos, trá...

Mario H Romano, Doctor en Psicologia.   La energía atómica puede contribuir a la vida, o ser letal. También la energía emocional y mental.   Como todas las energías fluye, a veces es intensa –“tiene ganas de vivir”, dice un médico a otro sobre un paciente que intenta superar un trance difícil” . O puede estar adormecida -“no tengo ganas de nada” . Sin embargo es una energía vital e inherente a nuestra condición humana. Por ella estamos vivos. El tema es cómo la aprovechamos.   Pulsión de vida para apetecer, anhelar, necesitar, e incluso aspirar. Deseamos lo que no tenemos. Es una fuerza que nos empuja hacia delante, fundamenta nuestras estrategias y habilita nuestros esfuerzos. Los ejemplos favorables abundan. Ansia de un trabajo, un viaje, adquirir una vivienda, lograr un título, mejorar una situación, aprender, enseñar, inquietud de ayudar, etc. Afán que impulsa hacia adelante. Aún en cuestiones simples: cualquier iniciativa, leer un libro, pintar un a...

  Mario H Romano, Doctor en Psicología   Hay diversos factores actuales que contribuyen a su formación. El aumento de depresiones y de comportamientos   impulsivos desnudan dos polos convergentes de este malestar. Profunda crisis colectiva económica y cultural, replanteo del sistema de valores, de la autoridad y sus representantes, la inseguridad urbana, la exposición permanente de noticias negativas, desigualdad, pobreza, incertidumbre, etc.   De modo manifiesto o encubierto refleja una falta y una pérdida. De algo que no está, o que se espera y no llega, o de expectativas que se postergan. Es decir, el desánimo implica un deseo inconcluso.   ¿Y a nivel personal, cómo se contrarresta la adversidad anímica? Cuatro advertencias preventivas pueden ayudar.   Primero, delimitar el tema que más me preocupa. Hacer foco, puntualizar el “metro cuadrado” que me angustia, tensa o fagocita el ánimo. Ejemplo de referencia: disonancia con un vínc...